आज विश्व मोटापा दिवस 2018 है। मोटापे और इससे होने वाली बिमारियों के प्रति लोगों को जागरुक करने के लिए हर साल 11 अक्टूबर को दुनिया भर में मोटापा दिवस मनाया जाता है।
असंयमित खान-पान तथा शारीरिक श्रम में कमीं की वजह से मोटापा आज के दौर की सबसे आम समस्याओं में से एक है।
विश्व संगठन के अनुसार दुनिया भर में 1 अरब 20 करोड़ लोग मोटे लोगों की श्रेणी में हैं। यह समस्या भारत जैसे विकासशील देश में भी तेजी से बढ़ रही है। एक अनुमान के अनुसार केवल भारत मे ही ढाई करोड़ लोग मोटापे से ग्रस्त हैं।
मोटापा हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप के अलावा जोड़ों की समस्याओं , संतानहीनता और कुछ तरह के कैंसर की आशंका को भी बढ़ाता है।
विश्व मोटापा दिवस का लक्ष्य लोगों को मोटापे से होने वाली बीमारियों के प्रति जागरुक करना है।
मोटापे से बचने के उपाय
सुबह पौष्टिक नाश्ता खाएं
हरी सब्जियों एवं फलों का सेवन करें
प्रतिदिन सुबह योग, व्याम और सैर करें
धूम्रपान ना करें
फास्ट फूड कम खाएं
नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं
