मत भूलिए कि आपके मज़बूत दांत आपकी अपनी सेहत की दलील देते हैं

दांत का सेहमंद होना बेहद ज़रूरी है क्योंकि कमज़ोर दांत हमारे पूरे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं और इस वजह से हम अन्य बीमारियों से भी पीड़ित हो सकते हैं। हमारे दांत और मसूड़े मजबूत हैं तो हम अच्छा आहार खाएं और स्वस्थ जीवन जीने में सक्षम होंगे। मज़बूत दांतों के लिए कहा जाता है कि केवल यदि आप हर दिन नियमित रूप से ब्रश करते हैं, तो आपके दांत मजबूत रहेंगे, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि दांतों के बारे में डेंटल स्टीरियोटाइप्स कुछ रूढ़ियां हैं, जिन्हें हमें अब मानना बंद करना होगा।

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खाने से पहले ब्रश करना
ऐसा कहा जाता है कि यदि आप खाने से पहले अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो आप कई बीमारियों से सुरक्षित रहेंगे, जबकि विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो यह हमारे दांतों के स्वास्थ्य में सुधार करेगा। यह दांतों के कीटाणुओं को खाने के तुरंत बाद समाप्त कर देगा जिससे मुंह तुरंत साफ हो जाएगा। इसलिए ब्रेकफास्ट और डिनर के बाद रोजाना ब्रश करें। आपके मुंह के गंदे बैक्टीरिया आपके पेट में जा सकते हैं और संक्रमण पैदा कर सकते हैं जो कई खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

हार्ड ब्रश का उपयोग
दांतों के बारे में रूढ़ियों में से एक यह है कि यदि आप एक कड़े ब्रश का उपयोग करते हैं, तो आपके दांत बेहतर रूप से साफ हो जाएंगे, लेकिन यह विचार पूरी तरह से गलत है। विशेषज्ञों का कहना है कि एक सख्त ब्रश न केवल आपके दांतों को बल्कि आपके मसूड़ों को भी नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए यदि आप अपने दांतों के स्वास्थ्य के बारे में गंभीर हैं, तो मुलायम ब्रश का उपयोग करें।

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स्केलिंग से दांत कमजोर होते हैं
डेंटल स्केलिंग हमारे दांतों को कमजोर करने के लिए कहा जाता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि आप अपने दांतों को हर 6 महीने में एक बार या हर साल 1 बार स्केलिंग करते हैं तो ये उन हिस्सों की सफाई करता है जो ब्रश से साफ नहीं हो पाते।