मॉनसून के दौरान बीमार होने से कैसे बचें? इन आयुर्वेदिक युक्तियों का पालन करें

ayurveda-formulaबरसात के मौसम में बार-बार मूसलधार बारिश का उत्साह और उत्साह के साथ स्वागत किया जाता है। तेज गर्मी के महीनों के बाद, बारिश हर किसी को ऊर्जा और ताकत की ताजी खुराक के साथ वापस उछाल में मदद करती है। लेकिन बारिश के लंबे समय के साथ, मानसून के महीनों में भी उन्हें बीमारियों के विस्तार और कई मौसमी सर्दी और एलर्जी बढ़ जाती है। चाहे इसके दस्त, हैजा, टाइफाइड, डेंगू, मलेरिया या चिकनगुनिया, इन रोगों से पीड़ित लोगों की संख्या बरसात के मौसम में कई गुना बढ़ जाती है। आयुर्वेद में कुछ आसान युक्तियां हैं जो आपको इनमें से कुछ के विरुद्ध अपने परिवार की सुरक्षा में मदद कर सकती हैं।

आयुर्वेद के विज्ञान के अनुसार, बरसाती मौसम या वरशा में जमा होने वाला दोष, पिटा है। यह वातावरण में अम्लीय परिस्थितियों के कारण होता है जिससे रोगों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है और शरीर में पाचन प्रक्रिया कम हो जाती है। बदले में सुस्त पाचन तंत्र के कारण भूख की कमी होती है।

मच्छर
आपको क्या करना चाहिए
शरीर में जीवाणुओं के विकास का मुकाबला करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिरता सुनिश्चित करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए एक आहार की आदतें और सुझावों की एक श्रृंखला होती है। पित्ता के संचय के कारण बालों के झड़ने, त्वचा के संक्रमण और अपच होता है। डॉ। धन्वंतरी के अनुसार, आयुर्वेदिक विशेषज्ञ, मानसून के लिए हर किसी को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि स्वास्थ्य की सबसे अच्छी स्थिति में बने रहने के लिए कुछ सावधानी बरती जाए। उन्होंने इस सीजन के दौरान अनुसरण करने के लिए निम्नलिखित टिप्स सुझाए।

1. अच्छी तरह से पकाया भोजन खाएं
: बिना कच्चा और कच्चा खाना खाने से बचें केवल खाना जो अच्छी तरह से पकाया जाता है और स्वस्थ होता है, उसे खाया जाना चाहिए। सड़क विक्रेताओं से भोजन से बचा जाना चाहिए। बरसात के मौसम के दौरान, जीवाणु भोजन के लिए चिपक जाता है जिससे यह खपत के लिए अयोग्य होता है।

2. मसालेदार भोजन से बचें
: बहुत सारे मिर्च के साथ चिकना और मसालेदार भोजन हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है यह प्रभावी पाचन में बाधा डाल सकता है। तेल मुक्त भोजन आवश्यक है मूंग दाल सूप के साथ गेहूं और जौ और ताजा उबला हुआ पानी सहायता को प्रतिरक्षा बढ़ाने वे शरीर के विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालने, स्वास्थ्य को बनाए रखने और भेद्यता को कम करने के लिए सक्षम करते हैं। ये सभी खनिजों और विटामिनों से भरे हुए हैं और शरीर को पोषक तत्वों के साथ फिर से भरते हैं, जो उचित कामकाज की इच्छा रखते हैं।

3. पंचकर्म की कोशिश करो
(विशेषज्ञ पर्यवेक्षण के अधीन): आयुर्वेद में, पंचकर्म नाम से पता चलता है, पांच गुणा उपचार प्रक्रिया है जिसमें शरीर के विषाक्त पदार्थों को निकालने की आवश्यकता होती है जो रोगों से बचे हुए होते हैं। यह एक पूर्ण मन-शरीर उपचार प्रक्रिया है जो शरीर के संतुलन को पुनर्स्थापित करता है। इसमें हर्बल विधियों, मसाज, तेल आधारित उपचारों का उपयोग शामिल है जो शरीर के स्वयं के अंग को स्वयं को फिर से जीवंत बनाने की इजाजत देते हैं। यह एक मौसम आधारित चिकित्सा है और विशेष रूप से मानसून के दौरान वकालत की जाती है।

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हरी सब्जियाँ
आयुर्वेद से पता चलता है कि आपको मानसून के मौसम में नहीं करना चाहिए
1. अब हरे पत्तेदार सब्जियां या पके हुए सब्जियों का उपभोग न करें जो अब बासी हैं।

2. दिन के दौरान दूध न लें और रात के दौरान दही। आप जो खाते हैं वह उतना महत्वपूर्ण है जब आप इसे खाते हैं आयुर्वेद का सुझाव है कि आपके पास दूध के साथ फल नहीं हैं आयुर्वेद के विज्ञान के अनुसार मिल्कशेक और ऐसे फल आधारित पेय, पाचन को और भी धीमा कर सकते हैं।

3. जब प्यास, सामान्य पानी के पानी के साथ अपनी प्यास बुझाने और बहुत ठंडा पानी नहीं।

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हर्बल पानी

4. दिन के दौरान सो जाओ, यह एक सुस्त बनाता है

5. सूरज में बहुत अधिक घंटे खर्च न करें और कार्य-आउट होने के तुरंत बाद एयर कंडीशनर से बचें, क्योंकि आप पसीना करते हैं और यह शरीर और बाहरी वातावरण के बीच तापमान में अंतर पैदा कर सकता है।

6. विकल्प के रूप में, तेल जो प्रकृति में प्रकाश जैसे जैतून का तेल खाना पकाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

7. चटनी और अचार जैसे खट्टा वस्तुओं से बचें और ताजे फल और सब्जियों की खपत में वृद्धि। अपने आहार आहार में तुलसी या हरी चाय के बहुत सारे शामिल करें इन हर्बल चाय में उपचार गुण होते हैं

अचार
सब कुछ से ऊपर, अपना पेट पता है यह व्यक्ति से भिन्न होता है और यह जानना ज़रूरी है कि आप क्या कर सकते हैं। इस अनिश्चित बरसात के मौसम में अपने शरीर को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए आपके शरीर के लिए काम करने के बारे में बताएं। अंत में, सुनिश्चित करें कि आप रोग-फैलाने वाली मच्छर से दूर रहें। एक प्राकृतिक तरीके से बाहर – एक मच्छर विकर्षक के रूप में तले हुए नीम के पत्तों के धुएं की कोशिश करें ताकि बीमारियों को खाया जा सके।